昨日は私の親友と電話で少し話しました。若い頃は体のことを話すことはなかったのですが、私が以前入院したこともありますが、体調の話題になりました。そして2人で、“この歳になるとこういう話題になるなぁ”って笑ってしまいました。

私は２０歳代までは血圧が上は１００前後でしたが、今はだいたい１１０〜１２０位で平均値になっています。だいたい年齢とともに血圧はあがってくるんとちゃう？なんて話していたら、その友達はいまだに低血圧だそうで、上が８０前後だそうです。

血圧が高い人が下げる為に気をつける食事はよくききますが、血圧を上げる食事ってなんやろ？ということになって、私の母も低血圧だったのですが、毎日少しアルコールをとったらいいとお医者さんに言われたのでそれを話すと、その友達はアルコールは毎日かなり飲んでいるらしいです。
それでも血圧は上がらないそうです。
私はアルコールを飲むとすぐに顔が赤くなって、心臓がバクバクして全力疾走した後のようにしんどくなるので飲みません。友達はアルコールを飲んでも心臓がバクバクすることもないらしいです。

私の旦那も若い頃は血圧は低めだったらしいですが、この歳になって高血圧気味になったのでお酢を毎日飲み続けたら平均値になりました。
そう話すと、その友達は毎日黒酢のサプリメントをとっているらしいです。それで余計に血がサラサラで血圧が低いのでしょうか?

冗談で塩分取りすぎたら？とか油物増やしたら？とか言ったのですが、油物はもうまったくうけつけないそうです。食べると次の日しんどくなるそうです。

その友達は血管もたぶん細いって言っていました。私はこの前の入院の時やその前の検査の時も点滴は簡単に１回で入ったし、血を抜く時も簡単に針が刺せました。でも友達はなかなか刺さらなくて看護師さんがいつも苦労するそうです。そして痛い思いをするそうです。

血管が細いと血圧って低いのでしょうかね？細いと圧がかかりそうな気がするので逆なような‥？よくわかりませんが、友達は血管が細くて低血圧でそれに血も薄いそうで献血に行ってもたいがい断られるそうです。
だからといって病弱というわけではありませんが‥めちゃめちゃ細くて色白です。

もともと料理はすごくできるし、以前は病気の旦那さんがおられたのでバランスのいい食事はとっていたはずなのですが、今友達は一人暮らしなのでメニューがちょっと偏ってしまっているのかもしれません。

私は筋腫の手術をする前何ヶ月間か、頭がふ〜っとすることがあったのですが、その時は貧血ってわかっていませんでした。でも筋腫をとってからそれはまったくありません。そのことを友達に話すと、友達はたぶん低血圧だからだと思うけど、そういうふ〜っとなることがあると言っていました。心配です。
アルコールをとること以外で、健康的に血圧をもう少し上げる方法ってないのでしょうかね？

こんな体調ネタ中心で盛り上がってしまいました。

男子バレー昨日今日は負けてしまいましたが、銅メダルおめでとうございます。
このままオリンピックにむかってもっといろんな力をつけてほしいですね。オリンピックは他国のチームもさらに強くなるのでむつかしいでしょうが‥日本チームも負けないでほしいです。これからもバレーボールの試合楽しみです。

昨日、今日と仕事が終わってから旦那と一緒に３店、靴屋さんにブーツを見に行きましたが‥気に入ったのがありませんでした。

昨日は私はブーツを見るのが初めてだったのであまりよくわからないまま帰りました。今日は違うお店でいっぱいはいてみました。

でも私が気に入ったのをはいてみると、太もものところがギリギリでチャックを上げるのも一苦労　なんとかチャックがあがっても膝下のところもギリギリピチピチで旦那に笑われてしまいました。私ってホントに足太いんだなぁ〜って実感しました

ふくらはぎの太さがうまく隠れて足がちょっと細く見えるようなすごく気に入ったブーツが一つあったのですが‥（唯一そのブーツだけ旦那と意見が合いました）残念なことに足のサイズが大きすぎて合いませんでした。私の足のサイズと同じのはもうありませんでした。

少しゆったりめでシワシワ（クシュクシュ）デザインになっているブーツは、旦那が、“こんなん背低いのにはいたら、いくらデザインでシワシワになってても、足が短くてシワシワになってるんやっていう風に見えるで”って言われてしまいました。
そして結局１足も買えませんでした。

うちの近くのスーパーの中にある靴屋さんはすべて見て、もう合いそうなのがないので、明後日私が仕事休みの日に百貨店に見に行ってみようと思います。でも百貨店だったらもし気に入ったのがあっても値段が高いだろうから買えないような気がします。

インターネットですご〜く気に入ったデザインの靴‥ブーティっていうのを見つけたのですが、値段を見て旦那と２人で　“たっかぁ〜１ケタちゃうんとちゃうん？”って叫んでしまいました。ペドロ ガルシ○の黒のスエード生地のブーティです。モデルさんがスマートだからきれいに見えて、私がはいたところでそのモデルさんと同じようにはならないのかもしれませんが、足が長く少しはきれいに見えそうな気がします。だけど‥いくら気に入ったといっても何万円も私は出せないので結局は買えません
そのデザインを頭に叩き込んで、旦那にも“こんなんほしいからおぼえといて”って写真を見せて、似たようなのも探したのですが、やっぱりありませんでした。

昨日は雨が降ってすごく寒かったのに、今日はいいお天気で暖かい一日でした。今日久しぶりにかめさんがコタツの中から出てお庭で日向ぼっこをしていました。

今日の男子バレーイラン戦今終わりました。ヒヤヒヤしながら見ましたが見ごたえがありました。ギリギリですが勝って良かったです。皆さまお疲れ様でした。

今日は午前中は自治会の仕事で草刈りに出かけました。昼からは旦那とまた近くの大型スーパー店や大型電器店めぐりをしました。

旦那は家の中ではく靴下を４足１０００円からちょっと割引があるからといって買いました。それとゲームソフトを買いました。私もそのソフトは興味はあったのですが、まだもうちょっと我慢と思って買わずにいたのに‥それはＦ・Ｆ光の４戦士というソフトです。お金がないのに意志の弱い旦那と私‥って旦那は別に我慢しようとは思ってない‥かもしれません

私も今日はちょっと贅沢な服を買ってしまいました。いつもは我慢するのですが、今日見た服はかわいいと思って、その後別のところをぐるっと歩いて考えましたが、それでもほしいと思ったのでもう一度お店に戻りました。試着をしてみたら入ったので‥私の基準は似合うかどうかではなく、まず入るかどうかが第一のチェックポイントで、なんとか無事に入ったのでそれだけでうれしくて買ってしまいました。値段は普段買うのよりもちょっとだけ高め‥といっても５千円以内です。でも生地がしっかりしていたのでいいかと思いました。
旦那は原色好きなので気に入らなかった（もともと私の趣味の服は旦那の好みではない）ので、いつもなら、“色がわるい”とか“半額になるまで待ち”とかいろいろ理由をつけて反対するのですが、私がよほどほしそうにしていたのか、“ほしいんやったら自分（私）のお金で買うのなら買えば？と言いました。私は自分のお金で買うのなら‥といわれていつもならそこで買うのをやめる（旦那にほらみぃ自分の金やったら買えへんねやって言われる）のですが、今日はそれでも買うことにしました。

家に帰って早速普通の服を着てワンピースと合わせて旦那に　“ほらみてかわいい？”ってきいてみると、“う〜んなんかマタニチーみたいやな”って言われてしまいました。　お店の試着の時も旦那はいたのですが、その時はちゃんと見てもらいませんでした。ワンピースの下が長袖のオバシャツのみだったので‥

それからインターネットで調べてみるとチュニックって着かたによってはマタニティーに見えやすいって書いてありました。私が買ったのはワンピースで胸のところは毛糸で編んであって胸のすぐ下からふわっとした形のワンピース、まさにインターネットに書いてある通り、太い人がお腹やおしりを隠す為の服という感じでした。それに色も淡い色なので膨張した感じに見えます。

“年甲斐もなくこんなかわいい服、買わんほうがよかったかな‥”　ってちょっとだけ思いましたが、でもやっぱり気に入って買っワンピースなので、気にしないことにしました。だって細くてスマートな人でも服装によってはマタニティーに見えるって書いてあったので、見えたら見えたで仕方ないかなと。

そしてその後もいっぱいインターネットでいろいろ見てみて、少しでもボテッとした感じに見えないようにあわせる靴を考えることにしました。

ヒールタイプを選ぶといいって書いてあったので、長いことはいていないのですがはいてみようと思います。できれば肌色ストッキングではなく黒いタイツをはきたいのでそれに合うのを見つけられればいいですし、ホントはブーツに挑戦してみたいのですが、私は背がかなり低くて足も太いしふくらはぎもかなり肉厚なので‥‥この太短い足に入って、低い身長にでもバランスが合う長さのブーツがあるのかどうか、かなり範囲が絞られそうです。できればワンピースを着て出かけて気長に探してみようと思います。

そうやって考える方がもう少し体型にも気をつけるようになるかもしれないですね。気にしないで楽な服ばっかり着るから肉がついていっても気にならないんですよね。

なんとか　“なんか‥似合ってない”　って思われないように工夫してみようと思います。
　　　
右の写真はピントが合わなくてぼやけてしまいました。それに左よりも遅い時間に撮ったので駐車場のライトが入ってしまってそれが反射したのかよくわかりませんが、変な光が入っています。
きれいな三日月が見えていたのですが、それは写すことができませんでした。

昨日の男子バレーの試合見ごたえがありました。相手チームだけでなく、自分のチームの中でも誰もがライバル同士という感じに見えました。自分以外にも出来る人がいっぱいいるので、おちおちしているとすぐに外されそうですね。前だったらエースとかスーパーエースといわれている人１，２人しかいなくてその人が集中して攻撃していましたよね。特に接戦になったら同じ人ばかりという印象でした。それが、昨日の試合は一人が決まればまた別の人も決めるそしてまた別の人も‥って次々すごい勢いでした。
今まではどちらかといえば女子バレーの方が楽しんでみていて男子バレーは期待せずにただ見ていただけだったのですが、旦那も昨日の試合を見て“今は男子バレーの方がおもしろいな”って言っていました。

もうすぐ友達から電話がかかってくるので短いですが今日はこれで終わります。

今日は久しぶりに外が暗くなる前に仕事が終わったので、帰り道いつものところで写真を撮りました。ただきれいな夕焼けはみることができませんでした。
　　　
ピントがボケていますが‥

今日は久しぶりに温泉に行きました。昨日は天気予報どおり寒かったです。昨夜の寝室は１０度でした。今リビングは１２度です。昨日は一日よく雨が降りました。今日は雨は降っていませんが曇り空で、温泉に行く時間になってから太陽がでてきていいお天気になりました。
温泉に行く道路脇に立っている外気温計は４度になっていました

今日はハンコがたまっていたので無料で温泉に入りました。
温泉に入ってすぐに髪の毛と体を洗いました。そしてサウナに入りました。久しぶりのサウナなので１２分計一周はムリかと思いましたが、体が冷えている状態で中に入ったので余裕で１２分いけました。はじめは汗がでなくてまず体が温もってちょうどいいかなっていう感じになりました。そして何分だったか忘れましたが、だいぶんたってから汗がでてきました。

１５分ほどしてから外にでてあとはいろんな湯船にはいりました。露天風呂は寒くて半身浴はとてもムリで肩までつかりました。髪の毛とタオルはどんどん冷たくなりました。

４５分後に外で食事をしました。そして再入浴しました。２回目はそのままサウナに入りました。体はそんなに冷えてないので早めに汗がでてきました。１０分ででました。それからまたいろんな湯船に入ってまた髪と体を簡単に洗いました。２回目は人が多かったです。

これだけ寒くなるとあがった後悩みます。体がしっかり温まっていると汗がでてきます。汗が出すぎると体が冷えるので、汗はでない程度に温めないといけません。だからといって汗がでないように時間をおきすぎるとすぐに寒くなってしまいます。服を着るタイミングがむつかしいです。こんなんで悩むのはヘンでしょうかね？
もちろん髪の毛はドライアーで乾かします。家では自然乾燥なので、髪の毛のことを考えるとホントはあまりドライアーを使いたくないのですが、去年寒い時期に半渇きのまま帰ったらクシャミが止まらなくなってしまったので、今はちゃんと乾かすようにしています。
せっかく温泉で体を温めに行ってるのに、風邪をひいてしまっては意味がないですよね。

温泉に行く時に写真を撮りました。